Moheet on google
الثلاثاء 28 مارس 2017 06:14 صباحاً
روابط سريعة
6 أطعمة بديلة تعوضك فوائد البروتين الحيواني
الجرجير

6 أطعمة بديلة تعوضك فوائد البروتين الحيواني

الإثنين، 20 مارس 2017 03:43 ص

ما هي الأطعمة التي يتمكن النباتيون من تناولها للتعويض عن البروتينات المتوفرة في اللحوم والدواجن؟.. سؤال يمكن ايجاد الأجابة عليه في ستة عناصر غذائية.
وتُعتبر تلك العناصر هي مصدراً جيداً للبروتين النباتي، أخذا بعين الاعتبار ما أشارت إليه أحد الدراسات بأن تناول البروتين النباتي يؤدي إلى خفض خطر الوفاة، فيما تناول اللحوم
يرتبط بخطر متزايد للوفاة، حسب شبكة “سي إن إن” الإخبارية

الأرز الأسمر: يحتوي على كميات عالية من البروتين النباتي.
الكينوا: مصدر جيد للبروتين النباتي.
الخضار ذات الأوراق الخضراء: هي مصدر جيد للبروتين النباتي.
المكسرات وزبدة الفول السوداني وزبدة اللوز: كلها تحتوي على البروتين النباتي.
الحبوب الكاملة: تحتوي على البروتين النباتي.
الصويا: مصدراً جيداً للبروتين النباتي وخصوصاً التوفو.

رابط مختصر
تعليقات الفيس بوك تعليقات محيط ( 0 )
تلتزم «شبكة الإعلام العربية محيط» بنشر كافة التعليقات التي ترد من السادة القراء، عدا التي تحض على الكراهية أو تسيء للمقدسات أو تتضمن تحقيراً أو تجريحاً في الشخصيات العامة أو قراء آخرين أو تحمل ألفاظاً خادشة للحياء والذوق العام، أو المشاركات المكررة أو الدعائية أو غير ذات الصلة بالمقال.
الأسم
التعليق
أخبار ساخنة
الأكثر قراءة
نصائح وإرشادات
أسواق
moheet1 moheet2 moheet3